Những loại trái cây không nên ăn vào buổi tối

Sầu riêng

Sầu riêng là loại trái cây bổ dưỡng, là bài thuốc chữa ho và các bệnh ngoài da hiệu quả, tuy nhiên nếu ăn nhiều sầu riêng sẽ không tốt, gây nóng trong người, dễ nổi mụn.

Sầu riêng có hàm lượng protein và các chất khá cao. Chất béo không cao nhưng là loại trái cây có hàm lượng đường cao, ⅔ là đường, đối với những người có đường huyết cao, huyết áp thấp hoặc cao huyết áp, bệnh tim mạch, ăn sầu riêng buổi tối sẽ rất tốt.

Nếu muốn ăn sầu riêng, bạn nên giảm lượng cơm trong khẩu phần ăn để tránh nạp quá nhiều năng lượng vào buổi tối.

Thanh Long

Là loại trái cây chứa nhiều vitamin như C, B1, B2, B3, các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt, v.v.

Nó được coi là một loại trái cây hỗ trợ tốt cho việc giảm cân và chống táo bón. một loại quả chứa nhiều đường nên các chuyên gia khuyên không nên ăn thanh long vào buổi tối, đặc biệt những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy nên tránh ăn loại quả này sau bữa tối. 

Quả xoài

Xoài là trái cây không nên ăn vào buổi tối vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và lượng đường cũng rất dồi giàu. Vì vậy không nên ăn nhiều xoài vào buổi tối nếu không muốn bị nóng trong người và nổi mụn

Quả bơ

Bơ có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch, huyết quản và gan, làm mạnh dạ dày, làm sạch ruột …

Là loại quả rất thích hợp để nuôi trẻ em và người. Mỗi ngày ăn một quả, ngoài ra bơ có hàm lượng chất béo thực vật rất cao nên bạn không nên ăn nhiều vào buổi tối.

Quả măng cụt

Có chứa chất ức chế tổng hợp chất béo, có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên măng cụt chứa nhiều đường nên những người thừa cân hoặc cần kiêng đường không nên ăn vào buổi tối.