Collagen là gì? Có tác dụng như thế nào?

Collagen là gì?

Tên gọi collagen bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp. Nó là một loại protein là thành phần chính trong nhiều mô liên kết trong cơ thể. Cụ thể, collagen được cấu tạo và chiếm khoảng 70% ở lớp hạ bì. da, 50% khớp, gần 100% giác mạc và khoảng 20% ​​xương. Ngoài ra, collagen còn được tìm thấy trong ruột, trong đĩa đệm, đĩa đệm, mạch máu, v.v. Nó được tạo ra từ collagen Các axit amin này liên kết với nhau để tạo thành chuỗi xoắn ba của các sợi collagen kéo dài và do đó có nhiều trong các mô sợi như da, gân và dây chằng.

Tùy thuộc vào mức độ khoáng hóa, mô collagen cũng có thể cứng (như trong mô xương) hoặc mềm (trong gân), thậm chí cứng đến mềm như trong sụn. Nó đóng một vai trò quan trọng trong màng của sợi cơ (gọi là endomysium), chiếm khoảng 1-2% mô cơ và khoảng 6% trọng lượng của cơ và gân. Gelatin là một dạng collagen đã được thủy phân. và không thể bị phá vỡ giống như trạng thái ban đầu của collagen có thể được sửa chữa.

Các loại Collagen

Để cải thiện sức khỏe làn da và cải thiện chức năng của các bộ phận khác trong cơ thể, hãy cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng sau:

Vitamin C

Hầu hết collagen ở dạng pro-collagen, và bạn có thể bổ sung cho cơ thể bằng cách bổ sung nhiều pro-tiêu thụ. Thực phẩm có chứa vitamin C như ớt, dâu tây và đặc biệt là các loại trái cây họ cam quýt, vì vitamin C có chứa 2 axit amin là glycine và proline cùng tạo ra procollagen.

ProlineProline

Là một trong những axit amin liên quan đến collagen và có thể bổ sung các thực phẩm chứa proline như mầm lúa mì, bắp cải, nấm, măng tây, lòng trắng trứng và các sản phẩm từ sữa.

ProlineGlycine

Tương tự như proline, proline-glycine cũng là yếu tố tạo ra collagen, các thực phẩm có chứa axit amin này như da gà, da heo, gelatin và các thực phẩm chứa protein khác Thực phẩm chứa glycine Bổ sung khoáng chất đồng cũng góp phần tích tụ collagen trong cơ thể Chọn Do đó, hãy ăn các loại thực phẩm giàu đồng như bột ca cao, đậu lăng, hạt điều, hạt vừng và nội tạng.

Các hoạt động gây tổn hại đến collagen

Collagen có thể được sản xuất bên trong cơ thể hoặc phải được bổ sung từ các nguồn bên ngoài. Tuy nhiên, để duy trì và bảo vệ collagen một cách tối ưu, bạn phải tránh các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực, chẳng hạn như:

Ăn nhiều đường. và Tinh bột trắng: Đường và tinh bột trắng là yếu tố cản trở khả năng tự phục hồi của collagen

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV cũng trở thành tác nhân làm giảm quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Vì vậy, không nên phơi nắng quá nhiều, đặc biệt nên tránh nắng vào những giờ cao điểm trong ngày. cơ thể mắc một số bệnh tự miễn dịch chẳng hạn như Nếu bạn bị lupus, nó cũng có thể làm hỏng collagen.

Sản phẩm bổ sung collagen

Kem chống nắng bổ sung Collagen-LUXURY COLLAGEN SUNSCREEN CREAM

Với chiết xuất chính:

• Bơ hạt mỡ: giúp khôi phục sự đàn hồi cho làn da săn chắc, đem lại cảm giác mềm mại, mượt mà cho làn da. Ngăn ngừa và điều trị mụn, giữ cho làn da căng khỏe và mịn màng.
• Vitamin E nuôi dưỡng làn da hồng hào khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa do tác động của ánh nắng mặt trời.
• Chỉ số SPF 40 PA+++ bảo vệ da trong suốt 8 giờ, không bị thấm nước, không bị đổ dầu.

Hướng dẫn sử dụng: Thoa kem 15 phút trước khi ra ngoài. Sản phẩm sẽ thích hợp với những làn da bị mụn.