Chăm sóc da tuổi 30 chống lão hóa sao cho hiệu quả

Bước vào độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện hàng loạt các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, tàn nhang. Thậm chí tệ hơn là những nếp nhăn, vết chân chim, và chảy xệ. Một quy trình chăm sóc da tuổi 30 phù hợp sẽ giúp bạn xua đi các vết hằn thời gian nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe làn da. 

Chăm sóc da tuổi 30 cần lưu ý những điều cơ bản sau

Chuyên gia nổi tiếng Renee Rouleau đã từng giải thích trên Birdie. “Tuổi 30 là khoảng thời gian dễ bị căng thẳng, stress và sự thay đổi về nội tiết tố có thể tàn phá làn da của chúng ta”. Các hormone tăng trưởng bắt đầu chậm lại, da sẽ không tự sửa chữa như ở độ tuổi 20. Mụn trứng cá thường xảy ra ở dạng nang, dễ gây nhiễm trùng, tổn thương các tế bào da, gây di chứng và để lại sẹo hoặc các vết thâm nám.

Ở tuổi 30 chắc chắn là lúc chúng ta phải chăm sóc da một cách nghiêm túc. Hãy đừng chủ quan và thôi bỏ bê làn da. Bạn cần bắt đầu các thói quen tốt như dưới đây nhé.

1/ Chăm sóc da tuổi 30 không quên tẩy trang và rửa mặt đúng cách

Làm sạch da mặt là bước cực kỳ quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Da sạch là da khỏe. Do vậy hãy thật tỉ mỉ và quan tâm trong việc làm sạch da hàng ngày. Bên cạnh đó cũng phát huy tối ưu các tác dụng của serum và kem dưỡng trong bước tiếp theo.

Nên chọn sản phẩm làm sạch có dạng dầu không chứa chất sulfate. Sản phẩm có tính năng làm sạch sâu, không cần phải chà sát mạnh khi sử dụng rửa mặt.

Tham khảo: dầu tẩy trang 3 in 1 𝑲𝑨𝒁𝑼𝒀𝑶 𝑪𝑳𝑬𝑨𝑵𝑺𝑰𝑵𝑮 𝑶𝑰𝑳. Làn da của bạn sẽ được làm sạch gấp 3 lần (triple cleansing). Kết hợp giữa dầu Jojaba và thầu dầu. Theo nguyên lý “dầu hòa tan dầu”, vừa làm tẩy trang vừa dùng làm sữa rửa mặt. Đặc biệt còn tính năng giúp đào thải độc tố trong da. Ngoài ra sản phẩm còn rất nhiều dưỡng chất giúp dưỡng da và giữ ẩm cho da. Hạn chế sự mất nước trong quá trình làm sạch da. Phù hợp cho cả da nhạy cảm.

2/ Chăm sóc da tuổi 30 đừng nên bỏ bê phần da vùng cổ

Các chuyên gia khuyến cáo khi chúng ta già đi theo thời gian thì việc chăm sóc da vùng cổ đặc biệt quan trọng. Đây là vùng da mỏng manh, luôn có dấu hiệu lão hóa trước tiên. Chuyên gia thẩm mỹ Joana Czeach đã từng chia sẻ “khuôn mặt của chúng ta bắt đầu ở đầu ngực và kết thúc ở chân tóc”. Do vậy chăm sóc da cổ là điều rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da. Nhất là trong thời kỳ da bắt đầu lão hóa.

Hướng dẫn chăm sóc da cổ của bác sĩ da liễu
Chăm sóc da tuổi 30 đừng nên bỏ bê phần da vùng cổ

Cần đảm bảo vùng cổ luôn được dưỡng ẩm và chống nắng thích hợp để giữ nó luôn mềm mại, mịn màn và không bị hư hại.

3/ Chăm sóc da tuổi 30 phải dùng kem dưỡng mắt

Vùng mắt hầu như không có tuyến dầu, da dễ bị khô dẫn đến việc dễ hình thành nếp nhăn. Là khu vực đầu tiên trên khuôn mặt biểu hiện lão hóa khi ta nheo mắt và mỉm cười.

Những lưu ý khi chăm sóc da vùng mắt

  • Không nên thoa kem khắp vùng dưới, chỉ cần áp dụng cho xương quanh mắt.
  • Thỉnh thoảng nên dùng mặt nạ chuyên dung cho vùng mắt. 1lần /tuần để cấp ẩm nhằm ngăn ngừa và chống lại sự hình thành nếp nhăn.
  • Nên sử dụng một số thao tác massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Điều này giúp máu huyết lưu thông, giữ cho khuôn mắt luôn sáng mịn và rạng rỡ.

4/ Bắt đầu dùng các sản phẩm có thành phần chống lão hóa

Việc chăm sóc da tuổi 30 nên chú trọng vào các sản phẩm chống lão hóa là rất cần thiết. Bác sĩ da liễu Debra Jaliman đã chia sẻ ‘’Bắt đầu chăm sóc da ở tuồi này, bạn đã đạt 90% thành công ngăn chặn các dấu hiệu của lão hóa để ít phải dùng nhiều biện pháp đối phó sau này”

Chất chống lão hóa Retinol

Là dẫn xuất từ Vitamin A giúp làm dày lớp biểu bì của da. Retinol giúp mang lại làn da khỏe, săn chắc, làm giảm sự hình thành nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da rất hữu hiệu.

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ, các thành phần tốt nhất đã được minh chứng bởi các chuyên gia da liễu, có thể làm mịn kết cấu của da, khiến các nếp nhăn và lỗ chân lông ít hơn, đó là Retinol. Đây là một trong những thành phần không thể thiếu trong việc chăm sóc và ngăn ngừa lão hóa da

Chất chống lão hóa Niacinemide

Niacinemide được biết đến như một dẫn xuất của vitamin B3. Dùng để tăng mức ceramide và axit béo tự do trong da, ngăn ngừa da khỏi bị mất hàm lượng nước và kích thích vi tuần hoàn trong lớp hạ bì. Ngoài ra, Niacinemide rất nổi tiếng trong việc làm sáng và đồng đều màu da. Bảo vệ lớp màng cho da, tăng khả năng miễn dịch. Đặc biệt là khả năng giảm mụn trứng cá, một trong những nguyên nhân dẫn đến lão hoá rất nhanh.

https://willendrof.com.vn/wp-content/uploads/2016/12/REJUVENATE-CENLLUALR-SERUM-test-4-up-fb.jpg

Tham khảo: Tinh chất trẻ hóa tế bào Willendrof Rejuvenate Celluler Serum  thẩm thấu nhanh, ngăn ngừa sự phân hủy collagen và elastin. có tác dụng nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong, tái tạo tế bào da mới cấp thời trong vòng 24h lên đến 80% và sản phẩm tế bào gốc kem dưỡng đêm Rejuvenate Celluler Treatment – hồi phục da lão hóa nhanh chỉ sau 1 đêm sử dụng

5/ Dùng phấn nền trang điểm để bảo vệ da

Nhiều Chị em phụ nữ thường tránh trang điểm và có suy nghĩ để da như vậy để da thở. Tuy nhiên lớp phấn trang điểm lại giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tia cực tím, nguyên nhân số 1 gây lão hóa. Và hầu như mọi người đều không dùng đủ kem chống nắng để có được sự bảo vệ thật sự. Nên trang điểm mỗi ngày “như một chính sách bảo hiểm”. Nói cách khác phấn nền đóng một vai trò như một rào cản thêm giữa da và kẻ thù của nó là tia UV.

  • Không nên lo lắng phấn nền làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bởi quan trọng bạn chọn sản phẩm trang điểm hoặc thay thế nó như thế nào. Bạn cần chọn sản phẩm trang điểm bảo vệ phù hợp với làn da của mình, có tính năng đem lại hiệu quả như mong muốn, bạn sẽ chẳng gặp phải bất kỳ vấn đề gì.
  • Để chăm sóc da tuổi 30 tốt nhất là phải bảo vệ da. Các bạn hãy chọn sản phẩm bảo vệ có độ SPF>30 và PA+++. Có thể chọn kem chống nắng nền để làm sáng da, che khuyết điểm. Nhầm thay thế phấn makeup thông thường và để tránh lớp make up quá dày khi không cần thiết.

Tham khảo: Tinh chất trẻ hóa tế bào Willendrof Rejuvenate Celluler Serum  thẩm thấu nhanh, ngăn ngừa sự phân hủy collagen và elastin. có tác dụng nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong, tái tạo tế bào da mới cấp thời trong vòng 24h lên đến 80% và sản phẩm tế bào gốc kem dưỡng đêm Rejuvenate Celluler Treatment – hồi phục da lão hóa nhanh chỉ sau 1 đêm sử dụng

6/ Có chế độ chăm sóc da ngày và đêm khác nhau

Skincare routine cho da ngày và đêm phải khác nhau. Đặc biệt là chăm sóc da tuổi 30.

  • Ban ngày da chúng ta thường hay tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Như: khói bụi, tia UV, các tác nhân gây ô nhiễm môi trường… Làm da nhanh lão hóa, trông chúng ta sẽ mau già đi. Nên chọn những sản phẩm dạng serum có thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là phải dùng chống nắng để bảo vệ da. Cần duy trì thói quen chăm sóc da vào buổi sáng.
  • Ban đêm da chuyển sang chế độ sửa chữa để phục hồi. Chúng ta nên tập trung chọn vào việc làm trẻ hóa tế bào da. Kết hợp với các sản phẩn có thành phần chống lão hóa như: Vitamin C, retinol, Niacinemide, peptide. Tẩy da chết 1 lần/tuần và kem dưỡng đêm.
https://willendrof.com.vn/wp-content/uploads/2020/03/a95a36cc1401ef5fb610.jpg
Dorian G Có chế độ chăm sóc da ngày và đêm khác nhau

Tham khảo: Bộ mỹ phẩm chống lão hóa da DORIANG – BƯỚC ĐỘT PHÁ CHO LÀN DA LÃO HÓABộ Tinh chất dưỡng ẩm săn chắc da Miracle Gold Toner and EmulsionTinh chất trẻ hóa tế bào hằng ngày Miracle Gold Anti-Wrinkle SerumKem trắng sáng da trẻ hóa tế bào hằng ngày Miracle Gold Revitalizing CreamMặt nạ trẻ hóa tế bào da ban đêm Miracle Gold Firming Night Cream

7/ Ngủ đủ 8 tiếng cho da nhiều thời gian phục hồi

Bác sĩ Debra Juliman khẳng định ‘Giấc ngủ rất quan trọng”. Ban đêm là thời gian cơ thể tự sửa chữa và phục hồi. Do vậy giấc ngủ càng sâu, càng dài thì da càng có nhiều thời gian để làm điều đó.

Ngủ đủ 8 tiếng cho da nhiều thời gian phục hồigủ đủ 8 tiếng

Ngủ đủ giấc da có thời gian tự phục hồi

Khi bạn thiếu ngủ hoặc đi ngủ muộn sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da. Lúc này, sự trao đổi chất của da bị giảm, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất nội tiết (hoặc tăng quá hoặc giảm quá) sẽ khiến làn da trở nên nám, sạm, nhiều mụn trứng cá, cơ thể mệt mỏi, thay đổi cả thói quen và nhu cầu ăn uống hằng ngày.

  • Nên ngủ trước 23h mỗi tối và ngủ đủ 8 tiếng / đêm.
  • Nếu gặp tình trang khó ngủ hay giấc ngủ không đủ sâu. Bạn có thể cần những buổi massage với tinh dầu để hỗ trợ điều trị. Massage kiểu Thái là một lựa chọn tuyệt vời.
  • Ngoài ra Massage Facail kiểu Thái cũng là một phương pháp hữu hiệu cho gương mặt thon gọn săn chắc.

8/ Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

  • Uống nhiều nước, tối thiểu 2l/ngày để tang cường độ ẩm cho da
  • Ăn nhiều rau, hoa quả để tăng cường sức đề kháng cho da và cơ thể.
  • Hạn chế thức ăn nhiều đường và chất béo. Đây nguyên nhân gây mỡ thừa, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến da bị nhờn gây nên mụn.
  • Bổ sung Vitamin C giúp tăng cường Collagen cho da, chống lại dấu hiệu lão hóa
  • Bổ sung các chất chống oxy hóa, các thức ăn có thành phần chống oxy hóa. Như: trà xanh, các loại đậu, ngũ cốc. Nên chọn các loại rau có chất chống oxy hóa cao sử dụng mỗi ngày nhất là ở giai đoạn cần chăm sóc da tuổi 30 này.