5 thói quen gây hại cho sức khỏe trước khi ngủ của các chị em

1. Không tẩy trang trước khi ngủ.

Đây có lẽ là thói quen mà tất cả chúng ta thường mắc phải, sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi, điều chúng ta muốn làm duy nhất khi về đến nhà là ngủ mà quên mất rằng làn da của bạn cũng cần được nghỉ ngơi.

Ban ngày da phải tiếp xúc với khói bụi và môi trường khiến lỗ chân lông bị bít tắc vì chứa nhiều bụi bẩn, dầu mỡ bôi trơn nên bạn phải tác động. Tẩy trang và làm sạch da khi về nhà. Vì nếu bạn lười làm sạch da quá thường xuyên, hậu quả sẽ là những nốt mụn nhỏ hoặc dẫn đến lão hóa sớm nên đừng lười nhé.

2. Không cởi áo lót khi ngủ

Cả ngày “Vòng 1” của bạn đã bị bí bức nên khi ngủ bạn cần “thả lỏng” vòng 1 của mình. Mặc áo ngực đi ngủ nghe có vẻ bình thường nhưng kéo theo một số hệ lụy. Kết quả không thể đoán trước.

Hậu quả của việc mặc áo ngực khi ngủ phải kể đến đầu tiên là gây nóng cơ thể, khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, gây ngứa ngáy, khó chịu cho “Vòng 1” cũng như toàn bộ cơ thể, ngủ lâu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lưu lượng máu của cơ thể khi ngủ hoặc nguy hiểm hơn là gây ung thư vú.

3. Để tóc ướt và đi ngủ

Chắc hẳn có nhiều chị em có thói quen gội đầu trước khi đi ngủ nhưng bạn phải lau khô tóc, đừng để tóc ướt mà đi ngủ, vì điều này sẽ gây hậu quả xấu cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Một lý do chính tại sao bạn nên sấy tóc trước khi ngủ là để tránh cho gối bị nhiễm khuẩn. Hơi ẩm từ tóc ướt thấm vào chăn, gối tạo ra khí hậu thuận lợi. Khi vi khuẩn sinh sôi, những vi khuẩn đó có tác dụng ngược lại trên da mặt của bạn, gây ra mụn trên má hoặc trán của bạn. Do đó, bạn nên lau khô tóc hoặc tốt hơn là không nên gội. Trước khi ngủ vì tắm khuya quá. nguyên nhân chính của liệt dây thần kinh thứ 7 hoặc thậm chí đột quỵ.

4. Ngủ muộn

Đây chắc chắn là thói quen tồi tệ nhất nhưng lại thường xuyên xảy ra với tất cả mọi người chứ không riêng gì phụ nữ. Ngủ muộn ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của người phụ nữ, gây thâm quầng mắt, da xỉn màu, đốm nâu, mụn và lâu ngày sẽ khiến da bị lão hóa.

Ngoài ra, ngủ thường xuyên và liên tục sẽ ảnh hưởng đến não bộ và dây thần kinh, làm giảm trí nhớ và nhiều tác hại khác. để có làn da tươi trẻ, chúng ta nên tập thói quen ngủ trước 11h đêm nhé!

5. Không tháo trang sức

Việc đeo nhẫn, bông tai khi ngủ có thể dẫn đến hạn chế lưu thông máu. Ngoài ra đeo trang sức còn khiến da bạn để lại những vết hằn nếu thời gian bị cấn quá lâu có thể gây tụ máu bầm.