Những tác nhân gây nám da và cách phòng ngừa phái đẹp cần lưu ý

1. Tổng quan bệnh Nám da

Nám da là vấn đề không còn quá xa lạ trong tất cả chúng ta, đặc biệt là đối với phụ nữ. Đó là tình trạng da xuất hiện những đám màu nâu hoặc màu xám nâu trên da. Nám da mặt là loại nám da hay gặp nhất. Vì da mặt của chúng ta là vùng da mỏng nhất và dễ tiếp xúc với ánh nắng và môi trường bên ngoài.

Sự thay đổi sắc tố da có thể xảy ra trên da mặt, đặc biệt là vùng quanh môi, trán, cằm, sóng mũi. Ngoài ra, bệnh cũng có thể gặp ở những vị trí khác nhau trên cơ thể, đặc biệt là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da vùng cánh tay hay cổ.

Nám da thường gặp nhất ở phụ nữ 20-50 tuổi (phụ nữ trong độ tuổi sinh sản), trong đó nám da ở phụ nữ có thai và nám da sau sinh khá phổ biến. Nam giới ít khi bị nám da hơn nữ giới. Bệnh cũng liên quan đến đến địa lý, chủng tộc, màu da. Theo nghiên cứu, phụ nữ châu Á, da màu có tỷ lệ nám da cao hơn so với phụ nữ da trắng.

• Nguyên nhân bệnh Nám da

Nguyên nhân gây nám da có thể được giải thích do rối loạn sắc tố thứ phát. Điều này có thể đến từ nguyên nhân nội sinh, ngoại sinh hoặc đôi khi là sự kết hợp của cả hai.

1. Nguyên nhân nội sinh

Sự lão hóa là một quá trình tất yếu của da.

Sau khi sinh con và thời kỳ mãn kinh chính là hai giai đoạn khiến nội tiết tố nữ estrogen rối loạn, làm ảnh hưởng đến các sắc số melanin, từ đó hình thành nên nám và tàn nhang

những người sử dụng thuốc tránh thai hay nội tiết thay thế, nám da cũng có thể gặp ở bệnh nhân mắc các bệnh lý nội tiết tại tuyến giáp, buồng trứng.

Stress kéo dài.

Nhiễm độc thủy ngân, chì, corticoid,… có trong các loại mỹ phẩm.

Cơ địa.

1. Nguyên nhân ngoại sinh

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời gay gắt: các tia bức xạ UVA, UVB có trong ánh nắng kích thích tế bào hắc tố, đặc biệt là trên nền da có tiềm ẩn dị ứng do hóa chất, sẽ trực tiếp gây ra rối loạn sắc tố da, đồng thời thúc đẩy lão hóa da, ung thư da và gián tiếp gây nám da.

Thường xuyên làm việc với máy tính. Các nàng văn phòng hãy cẩn thận vì các tia bức xạ từ máy tính cũng có thể tác động trực tiếp lên da khiến da ngày càng bị sạm đen, sần sùi và thô ráp. Chính những tia bức xạ này sẽ phá vỡ cấu trúc collagen khiến da mặt bị thương tổn, lão hóa nhanh và mất khả năng tự bảo vệ khi bị ánh nắng mặt trời chiếu vào.

Bệnh lý viêm, nhiễm trùng nhiễm độc.

Dị ứng da tại chỗ.

Tẩy lông cũng là một trong nguyên nhân đáng lo ngại

Nếu thường xuyên tẩy lông mặt tại các vị trí như mép, cằm bằng sản phẩm wax lông, nhíp hoặc sáp bôi… thì có lẽ bạn cũng nên đề phòng nám sẽ xuất hiện tại những vị trí này. Khi lỗ chân lông phải co giãn để lông mới được phát triển, vô tình tạo điều kiện cho các hóa chất, tia nắng mặt trời xâm hại khiến da bị sẫm màu.

Thức khuya: chính là cách dễ dàng nhất để kích hoạt các melanin dưới da hoạt động mạnh mẽ để rồi kết quả là da sần sùi và ngày một sạm đen hơn. Khi tuổi càng cao, da càng nhạy cảm, càng mỏng và khi đã tích tụ đến một mức độ nhất định, các melanin này sẽ “bùng nổ” và tạo thành các mảng nám trên làn da mỏng manh yếu đuối ấy.

Dinh dưỡng không hợp lý: chế độ ăn uống thiếu nhiều dưỡng chất như thiếu hoa quả tươi, thiếu các loại Vitamin thiết yếu.

1. Triệu chứng bệnh Nám da
   1. Nám da có triệu chứng như thế nào?

Rối loạn tăng sắc tố da xảy ra ở từng mảng da, làm cho da có màu sẫm hơn bình thường. Các vị trí hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, cánh tay… là các vị trí thường hay bị nám da. Đặc biệt là nám da trên mặt thường đối xứng hai bên.

1. Phân biệt nám da và tàn nhang?

Nám da

Nám da là các đốm sẫm màu với nhiều mức độ đậm nhạt. Thường xuất hiện đối xứng 2 bên má, môi trên, cằm, trán,… Nám da đặc trưng bởi màu sắc sẫm, nâu hoặc thâm vàng, có nhiều kích thước nhưng thường lớn hơn tàn nhang.

Tàn nhang

Tàn nhang cũng là tình trạng tăng sắc tố, tuy nhiên không giống như nám da có màu sắc khá đặc trưng, tàn nhang có màu sắc đa dạng hơn với màu nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, đỏ, xám, đen. Đậm độ tàn nhang thay đổi theo cường độ ánh sáng mặt trời, vậy nên mùa hè thì tàn nhang đậm hơn mùa đông. Kích thước của tàn nhang thường nhỏ hơn so với nám da, các đốm có thể nhỏ như đầu tăm cho đến hạt vừng.

1. Đối tượng nguy cơ bệnh Nám da

Phụ nữ: Nữ giới có nguy cơ nám da cao hơn nam giới rất nhiều lần. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân nám da ở Hoa Kỳ là nữ giới.

Người da màu dễ bị nám hơn người da trắng. Cụ thể là ở châu Á, Địa Trung Hải, Trung Đông, Bắc Phi, người Mỹ gốc Phi,…

Yếu tố di truyền: Tiền sử gia đình có người bị nám da.

Sử dụng hormon Estrogen và Progesterone ngoại sinh.

Những người bị bệnh lý về tuyến giáp.

Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da.

• Phòng ngừa bệnh Nám da

Việc điều trị nám da thường không đơn giản và khá tốn kém. Tuy nhiên, các biện pháp sau có thể giúp phòng ngừa các vấn đề tăng sắc tố da nói chung và nám da nói riêng.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng.

Loại kem chống nắng được lựa chọn cần có chỉ số SPS tối thiểu là 30. Tùy theo sản phẩm kem chống nắng là vật lý hay hóa học mà cần hay không cần chờ 20- 30 phút sau khi thoa lên da trước khi ra nắng.

Hiện nay có sản phẩm kem chống nắng vừa có tác dụng chống nắng vừa có công dụng dưỡng da và thay thế kem nền. Vì thế không lo sợ sử dụng quá nhiều lớp sản phẩm làm bí da, gây khó chịu và nhờn rít cho da.

Gợi ý cho bạn sản phẩm kem chống nắng Sunblock suncreen của Willendrof Thái Lan. Đây là sản phẩm chống nắng chống luôn cả thấm nước. Không sợ mồ hôi làm trôi đi lớp bảo vệ, mà còn rất lâu trôi, và không bám bụi. Bảo vệ suốt 8h đồng hồ.

Che chắn làn da bằng các trang phục chống nắng: mũ rộng vành, áo quần hay váy chống nắng có thể hạn chế sự tác động trực tiếp của tia nắng lên da.

Chế độ dinh dưỡng: Rau quả tươi có thể giúp có được làn da khỏe, đẹp. Uống nhiều nước cũng rất cần thiết cho da cũng như các hoạt động khác của cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng giàu các Vitamin A, E, C hay Omega-3,… sẽ đẩy lùi tiến trình lão hóa da, giảm thiểu nguy cơ nám da. Hạn chế bia rượu, các thức ăn gây nóng, các thức ăn làm sung huyết da có thể hạn chế được nám da cũng  như các vấn đề tăng sắc tố khác trên da.

Sử dụng mỹ phẩm được kiểm định an toàn: Các mỹ phẩm có thể chứa những chất có hại cho da, trong đó có chất bào mòn da và khiến cho da dễ bị nám. Vì vậy, không nên sử dụng các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, các loại mỹ phẩm không an toàn cho da, và một điều cần lưu ý là lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Đi khám bác sĩ da liễu khi có các vấn đề trên da: Không để tình trạng nám da quá lâu rồi mới đi khám, vì việc phát hiện và điều trị sớm sẽ đem lại hiệu quả cao hơn. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hay các sản phẩm không rõ nguồn gốc, vì có thể làm cho nám da nặng nề thêm.

1. Các biện pháp chẩn đoán bệnh Nám da

Bác sĩ sẽ khám vùng da bị tổn thương để chẩn đoán bệnh nám da. Bác sĩ chuyên khoa có thể sử dụng đèn Wood – một dụng cụ chuyên biệt tại phòng khám da liễu để xác định chính xác hơn tình trạng tổn thương trên da. Ngoài ra, ở một số trường hợp nhất định, sinh thiết cũng có thể được chỉ định để kiểm tra tình trạng nghiêm trọng ở da bệnh nhân.

• Các biện pháp điều trị bệnh Nám da

Việc điều trị nám da thường không dễ dàng. Bệnh nhân thường phải mất đến 6 tháng – 1 năm cho một liệu trình điều trị. Bác sĩ thường phối hợp nhiều biện pháp để đạt được hiệu quả cao trong điều trị nám da, tùy vào từng trường hợp cụ thể.

Ngoài thuốc bôi tại chỗ do bác sĩ chỉ định, muốn chữa nám da cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong điều trị nám da. Các thức ăn giàu glutathione như cà chua có thể ngăn ngừa quá trình hình thành nám da. Các thực phẩm giàu selen như măng, nấm, trứng, hải sản,… giúp phòng ngừa nám da tái phát. Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E cũng rất cần thiết để có được một làn da khỏe mạnh, hạn chế sự hình thành nám da. Các thức ăn gây kích thích như ớt, tiêu, bia rượu,… cũng cần được hạn chế.